La parola Yoga deriva dalla parola sanscrita Yug che vuol dire unire. Lo yoga è un’antica pratica di origine indiana che ha lo scopo di armonizzare mente, corpo e spirito. Yoga Voce
È una disciplina olistica che comprende una serie di esercizi fisici (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), meditazione e filosofia. Questa pratica ha molti benefici per la salute, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento della flessibilità e della forza fisica, la riduzione dell’ansia e della depressione e il miglioramento del sonno.
Ci sono molte scuole di yoga, ognuna con le proprie tecniche e pratiche specifiche, ma tutte mirano a portare un senso di equilibrio, consapevolezza e pace nella vita quotidiana. Tutto questo ovviamente è utile e trova molti punti in comune con chi esercita la pratica del canto.
Esistono tre gruppi principali di Yoga:
La pratica yogica fa acquisire delle capacità essenziali che sono utili per la performance vocale e per la salute in generale.
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